يُعد استخدام الاكتاف حل شائعة لتخفيف ب شظايا الكتف والرقبة، فهي تُساعد على تسهيل حركة العناصر وتقليل التوتر بين https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0